"움직이는 만큼 건강이 따라옵니다"
50세 이후 신체 근육량은 매년 1% 이상 감소합니다.
관절 부담은 줄이고, 건강은 지키는 중년 맞춤 운동법 — 지금 시작해보세요.
실내 운동부터 걷기 루틴까지, 누구나 쉽게 실천할 수 있습니다.
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